Also, ich finde das Thema Entspannung gar nicht so entspannend. Ich erinnere mich an Zeiten, in denen mich allein das Wort total gestresst hat. Und erst der Schlaf!
Nach einer Fernreise in die USA hatte ich ewig mit Jetlag zu kämpfen. Dadurch, dass ich nachts nicht schlafen konnte, war ich tagsüber total übermüdet und hatte keine Energie, den Alltag zu bewältigen. Das führte natürlich zu weiterem Stress, weil so viele Dinge liegen blieben. Ein echter Teufelskreis.
Tatsächlich ist das gar nicht so untypisch, Schlafprobleme und daraus resultierende Probleme mit der Entspannung zu haben. Es ist zu einer regelrechten Volkskrankheit geworden. Leider half mir in diesem Zustand auch keine heiße Dusche mehr :-( Ich war total verzweifelt und bin dann irgendwann wie durch ein Wunder auf Melatonin aufmerksam geworden. Mittlerweile ist es auch kein Geheimtipp mehr. Es hat mir auf jeden Fall meinen Schlaf und meine Lebensqualität zurückgegeben!
Hier ist der Link zu einer Webseite, die eine tolle Übersicht bietet:
vitaminversand24.com/melatonin
Ich hoffe, dass dies anderen Menschen helfen kann :-)