Home Gym - was braucht man?

[makbohnert12]

Hallo alle,

wenn ich mir jetzt ein gutes oder sagen wir mal so, einigermaßen
gutes Home Gym einrichten möchte,
weche Dinge brauche ich da wirklich?

[jones76]

Das, was du brauchst, kommt auch sehr drauf an, welche Ziele du verfolgst,
was genau möchtest du den aufbauen oder möchtest du einfach
nur allgemein fitter werden?

[klausdieter82]

Ja, es kommt auf deine Ziele an, aber natürlich auch darauf, wie viel Platz
dir eigentlich so zur Verfügung steht?

Je nachdem, wäre eigentlich eine Kraftstation mit einer Hantelbank etc.
super für dich.

Je nachdem wie viel m2 du hast, kannst du auch hier mal schauen, was
am effektivsten jeweils ist

https://www.hantelbank.com/fitnessstudio-zuhause/

[Toffi-Fee]

Du kannst auch Eigenkörperübungen machen, um zu trainieren. Dann brauchst du eigentlich nur eine Matte zum drauf liegen. Eventuell noch ein paar Gewichte und schon kann es los gehen. Die Investitionen sollten sich also in Grenzen halten. Kommt aber tatsächlich darauf an, welchen Sport du machen möchtest und was deine Ziele sind.

[HeinzCatchUP]

Ich könnte mir vorstellen, dass man mit verschiedenen Hanteln und unterschiedlichen Gewichten schon sehr viele Übungen machen kann. Es ist sowieso besser, wenn man frei trainiert, weil dadurch mehrere Muskeln gefordert werden.

[Oskar_Sommer]

Schau mal bei Youtube. Da gibt es zig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.