Besser ernähren?

[udopa]

Hallo alle,

ich weiß ja, dass ich mich unbedingt besser ernähren muss, das hat mir mein Arzt auch schon
gesagt, aber wie schaffe ich es mich einfach besser zu ernähren?

[markusheling]

Hat dein Arzt sonst nix zu gesagt?

[burgharddd]

Hi,

naja, wenn man sich besser ernähren möchte, dann schafft man es meiner Meinung nach nicht
sofort von heute auf morgen, fang klein an und Frühstücke erstmal gesund, da gib es ein paar
Rezepte https://www.radixversand.de/veganer-fruehstueck/

[RubenBork]

Es steht und fällt mit der Überzeugung. In meinen Augen vergleichbar mit dem Rauchenaufhören. Zucker macht uns tatsächlich psychisch abhängig, alleine davon los zu kommen ist viel wert und sehr schwierig.

[Toffi-Fee]

So pauschal kann man das nicht beantworten. Was hat dein Arzt denn konkret beanstandet? Rede nochmal mit deinem Arzt, damit er dir sagen kann, was du einsparen oder welche Nährstoffe du fokussieren sollst. Andernfalls bringt dir das ja nichts.

[masketa2]

Sehe ich aber auch so, erst einmal muss das Frühstück stimmen und dann geht es auch gut weiter.

[GartenLove]

Also ich denke mal mit viel Gemüse machst du sicherlich nichts verkehrt. Aber mit deinem Arzt würde ich schon nochmal konkret besprechen, was eigentlich das Problem ist und was du nicht mehr essen solltest und was du eher fokussieren sollst.

[Cokhan]

Klassiker: Mehr Gemüse und Obst, weniger Fleisch und Fast food..

[Oskar_Sommer]

Ja, würde ich auch sagen. Versuche mehr Gemüse zu essen. Damit machst du sicherlich nichts falsch.