Immunsystem ein bisschen stärken

[Gardner]

Hey,
ich brauche eure Hilfe. Da ich in den letzten Wochen ständig irgendwie krank bin, möchte ich gerne meinen Körper mit einer zusätzlichen Vitamin Einnahme unterstützen. Ich bin aber unsicher, was ich überhaupt nehmen sollte.
Werden mir die Vitamine überhaupt helfen, mein Immunsystem ein bisschen zu stärken? Was würdet ihr empfehlen?
VG

[HeinzCatchUP]

Versuch doch einfach mal, etwas mehr Obst und Gemüse in deine tägliche Ernährung einzubauen. Das bringt sicherlich mehr, als sämtliche Pillen dieser Welt.

[Toffi-Fee]

Hast du denn einen konkreten Mangel an einem Vitamin? Lass das mal von einem Arzt abklären. Bei einem Mangel macht Nahrungsergänzung Sinn. Andernfalls reicht ausgewogene Ernährung vollkommen.

[Oskar_Sommer]

Einfach so ins Blaue hinein Tabletten nehmen, würde ich jetzt auch nicht unbedingt.